SAN NAG 246g Czym jest (N-Acetyl-L-Glutamina)? N-Acetyl-L-Glutamina (Aceglutamid lub NAG) znana jest zagranicą jako lek na wrzody, który działa przez tworzenie ochronnej osłony na wewnętrznych ściankach żołądka. Jest to możliwe, dzięki aktywacji chemicznego działania, które służy jako bufor przeciw kwasom powstrzymując wydzielanie pepsyn, [...]
[...] raperzy chca przekazac!A co do czarnego rapu to lubie nie powiem ze nie tak samo jak i reggae.A co do Popka to wychowal sie na ulicy i to nie jest zadna jego baja gosc wie o czym nawija moze czasami troche nawet przesadza ale w koncu hardcorowy rap nagrywa i utozsamia sie z tym.Co do Anarchisty jeszcze to nie bede sie z Toba tutaj wyzywal bo [...]
[...] ? Jeśli wyrzuce z barków jedno ćwiczenie to bedzie tylko 3 cwiczenia. Te przysiady ze sztangą czy po prostu przy drabinkach? I jeśli chodzi o to 12/10/8 to dobre jest? czy 15/10/5 robic? Stosować ten schemat do każdego ćwiczenia przy czym zwiekszajac ciezar z malejaca liczba powtorzen? Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2010-07-13 18:01:30
[...] w MMA. Straszny jesteś... Gdyby zacząć przeglądać przeszłość zawodników MMA/KSW/UFC... znajdziesz tam setki ludzi ćwiczących wcześniej Sambo, Judo, MT czy Karate... I o czym to świadczy? A jak chcesz wielkie hasła wypowiadać, to znalazło by się parę osób po Krav Maga, czy Taekwondo, albo po prostu MMA... I jakoś nie widzę wyższości ludzi [...]
[...] na wysokości brzucha-splotu słonecznego.Gdy jest wyżej już trzeba inaczej kombinować i tu tak jak pisałeś istnieje ryzyko,bo jeśli agresor ma smykałkę i jest obyty,to wie czym może okazać się powolne unoszenie dłoni do pozycji "poddaję się" i wtedy albo uderzy-odepchnie nas bronią,czy wolną ręką(zależy od sposobu trzymania broni) na [...]
[...] Anuel będzie ubierał zawodników, ale nie jest znane miejsce, w którym odbędzie się pierwsza gala, poza tym, że będzie to Miami. Mimo, że boks na gołe pięści nie jest niczym nowym i wciąż zyskuje na popularności, o czym świadczy rozwój BKFC i innych organizacji, to organizacja MMA z walkami na gołe pięści i to w dodatku w wykonaniu Masvidala [...]
Nie mialem dostepu do internetu, uni itp nie dalo czasu prawie na nic, czym gorsze olewalem diete. Do tej pory wygladalo to tak, jak nie powinno wygladac. Probowalem wpakowac w siebie te 200g wegli i 150g miecha przy kazdym posilku, lecz zauwazylem ze 30% tego wyrzucalem, czasem bylo ze zjadlem 3-4 razy dziennie max poprzez brak czasu. Teraz [...]
12 styczeń 2013 już właściwie za moment....(2 tygodnie)-potrzebuje od uczestników takie informacje: 1.Czym planujecie przyjechać(pociag,autobus,samochód,samolot)? 2.O której godzinie planujecie przyjechać do Poznania w dniu 12 stycznia? 3.Czy planujecie skorzystać z gratisowego noclegu? Informacje sa potrzebne do konkretnegu już ustalenia całego [...]
[...] bytności w tym dziale, pomimo różnych słownych "utarczek", ceniłam Tykę za ogromną wiedze i doświadczenie- słowem: czuło się, że ten facet naprawde wie, o czym pisze i z pewnością, na taką osobowość spośród nowej 'kadry', trzeba będzie długo poczekać Choć oczywiście jest kilku kandydatów/kandydatek już dzisiaj.. Ja jestem za [...]
[...] unikac unoszenia ciezaru 'na maksa', jesli dany ciezar ponosisz 4-6 razy, to ok. moze sie zdarzyc odklejenie sie siatkowki w oku kazdej osobie przy maksymalnym wysilku, przy czym osoby z 'minusami' sa bardziej narazone. u mnie na silowni gostek ma chyba -9, wcina sterydy, bierze sto kilkadziesiat na klatke i jak na razie nic mu sie w oku nie [...]
Marian nie wiem czym sie kierowałeś pisząc Tito + gwiazdka porno.Przecież Jenna to gwiazda porno pełną gębą rozpoznywana na całym świecie napewno bardziej znana niż Tito może akurat nie w scenie mma ale ogólnie nie wątpliwe.chyba z 10 lat miałem jak oglądałem pierwszego pornola z nią ,przez długi okres była moją ulubioną aktorką pewnie ma niezłe [...]
jestes na kreatynie wiec teraz bym pokusil sie o negatywy - 2-3 normalne powtorzenia i 3-2 samego opuszczania opuszczania. 5max/neg trwaja 2 tygodnie po czym nastepuje SD - wiec nie ma bata albo po nich konczysz cykl albo nie robisz HST ile juz czasu bierzesz kreatyne? Zmieniony przez - anar w dniu 2004-12-12 16:06:21
[...] cieżaru. * Rozpiętki na płaskiej ławie: 4 serie 12-15 powtórzeń. * Rozpiętki na bramie wyciąg dolny: 4 serie po 12-15 powtórzeń. * pompki męskie do upadku mieśniowego, po czym bezpośrednio pompki damskie (na kolanch) do upadku, bezpośrednio po pompkach maszyna do odciny. Wtorek: plecy * podciąganie się szerokim chwytem: 4x max. * Ściąganie [...]
[...] wykonywane w cyklach. Przykład: 8/8/8/10/16+/10/16+ - pierwsze trzy serie są wprowadzające, czyli stopniowo dokładamy ciężaru ale cały czas jest luz i mamy zapas siły (kończymy serie czując że jesteśmy w stanie robić dalej kolejne powtórzenia - ale nie robimy ich więcej niż założyliśmy). Seria czwarta to seria na dużym ciężarze gdzie ostatnie [...]
[...] piersi z kurczaka, ryz, jajka, makarony w duzych ilosciach. Co do ruskiego cwiczenia na biceps jesli nie wiesz to moge ci wytlumaczyc. Gryf łamany. Bierzemy w dwie lapy i cwiczymy: Od poczatku do połowy, od poczatku do konca, od połowy do konca. I w ten sposob otrzymujemy pelne powtorzenie. Miesnie sie bardzo dobrze pompuja na tym. I jescze [...]
[...] to tak. Poniedziałek odpoczynek po majówce, wtorek na siłowni podciąganie (4-5 serii po max powtórzeń) potem reszta, czyli hipertrofia klatki, barków, tricpsa, nóg po czym bieg na bieżni, 10minut ile mogę speedem, trochę marszu jak nie dawałem rady, środa odpoczynek, czwartek poleciałem pobiegać 1,5km do lasu, w lesie podciągnięcia (5 [...]
Witam, ja mam problem. Mam Jałową Martwice kości piszczeli i chciałem wrócić do ćwiczeń (14 lat) bo troche się rozpasłem i chciałem zapytać, czym zastąpić ćwiczenia (z tego planu treningu w podwieszonym) typu półprzysiady na jednej nodze bo nie mogę takich ćwiczeń wykonywać, aha i czy trenowanie Boksu Tajskiego nie przeszkadza w trenowaniu?? Z [...]
Tutaj mojemu kumplowi wjechali na chate szukali saa znalezli na bardzo drobny cyklik wzieli 1 fakon deki i 1 flakon enana undery i powiedzilei ze konfiskuja , po czym poszli - nie jest to info w 100% potwierdzone ale dobry ziom mi tak opowiadal ze u niego tak zrobili
[...] na fotelu, czytałem gazetę i słuchałem walkmana. Jeden usiadł na przeciwko mnie, dwaj pozostali stali. Zapytali "za kim jestem", "skąd jestem" itp. Po czym poprosili żebym poszedł z nimi do przedziału dla palaczy ( tam są tylko małe ławki wokól, nie ma zwykłych siedzeń, jak w innych przedziałach). Rozejrzałem się po wagonie [...]
Dieta jest podglądowa, nie będę pisał dokładnie co ile czego z czym, bo mija się to z celem. Nie jestem profesjonalnym kulturystą i nie mam zamiaru katować się dziennie tym samym, więc urozmaicam sobie te posiłki różnego rodzaju sałatkami, warzywami, soami i mięsem jeżeli o makaron chodzi. Sumując wychodzi 2g białka na kg, 2,2g tłuszczów i ok 5-6g [...]
Klipy__Tylko dobry RAP
